月: 2020年10月

「つかれやすい」「やる気が出ない」「不安になる」などの症状に悩まされていませんか！それは「低血圧症」という病気かもしれません。

低血圧は身体の見えない場所に症状があらわれ、病状が重くなることも少ないため病気として扱われることが少ないのです。

この記事では低血圧の症状と改善方法を詳しく解説いたします。

明確な定義のない「低血圧」！上が100以下なら要注意！！

血圧とは文字通り血液の圧力です。

つまり血液が血管の内側（内壁）を押す力のことで、血圧は心臓の拡大や収縮によって変化します。
血圧は「上が120で下が70」などと2つの数字であらわします（血圧は圧力の単位であるmm/Hg　であらわします）。
心臓が収縮したときの血圧を最高血圧（収縮期血圧または単に上ともいう）、心臓が拡張したときの血圧を最低血圧（拡張期血圧または単に下ともいう）と言います。
この最高と最低の2つの数値を見て正常な血圧かどうかを判断するのは皆さんもご存知の通りです。

もっと簡単にいえば、心臓が収縮した状態は血液を送り出すポンプ（心臓）を押して血液を最大に送り出しているため血圧は高くなり、反対の場合の心臓が拡張しているときはポンプが元に戻った状態になるので最低の圧力を示します。

高血圧を判断する場合には目安の血圧（一般に上が130、下が100以上であれば高血圧と診断されます）が明確に定義されており自分で数値を見て判断できますが、低血圧の場合には明確な基準がありません。
これには2つの理由があります。

まず大きな原因である1つ目は、高血圧が重い病気に進行することが多いのに比較して低血圧はそれほどの重症になることが圧倒的に少ないことです。
高血圧は血管に与える影響が大きく、長く高血圧の状態が続くと血管を傷つけてしまい正常に血液が送れなくなると、身体の各所で大きな問題をひき起こしてしまいます。
低血圧の場合には、これらの危険に比べると生命の危険にさらされることは非常に少ないことが大きな理由です。

もう1つの理由は血圧とは身体の状態態により増減するからです。
例えば急に立ち上がったり力を入れると血圧は上がり正常値を超えることがあります。
就寝時などのように身体を横たえていたり、リラックスした状態のときに血圧は下がります。
これは血液が重力（頭から足の下の方に向かって働く力）に反して血液を脳などの上部や身体全体に力を働かせている
ためで、横たわっている際には大きな力を使わなくても良いからです。

つまり低血圧はリラックスした安全近い状態と判断されるため、医療機関などでも血圧が高いことの方に注意が集中してしまうため、低血圧の状態を問題視することが少ないのです。

では低血圧とは病気ではないのでしょうか。
そうではありません。
低血圧の状態が長く続くと高血圧と同じように身体の各所で異変を生じます。
高血圧に比べて注目度が低く、実際の症例の数も多くはありませんが注意しなければいけない危険な病気です。

なお厳密な低血圧を判断する指標はありませんが、一般的には上が100を下回っている場合には低血圧症が疑われます。

低血圧症は病気！症状も違う3つの低血圧症！！

リスクが少ないといわれ軽視されがちな低血圧ですが、血圧が低い状態が続くと身体に様々な症状があらわれます。
特に多いのが脳に与える障害です。

「不安」や「やる気がおきない」、「寝ても寝ても眠気がおさまらない」などは、血圧が低いため十分に脳に血液が行き渡らないために起きる症状です。
重力に勝らければいけない血圧が不足しているために特に上部にある脳に影響が出ることが多くなります。
他にも「身体がだるい」「力が入らない」などの症状もあり、生命の危険とまではいえないまでも本人にとってはかなりの苦痛です。

このように低血圧の状態が長く続くことを低血圧症という病名でいいます。
低血圧症は症状によって3つに分類されます。

《②-1　本態性低血圧　》

低血圧で最も多いのが「本能性低血圧」です。
親族などに同じ症状を持つ人が多いために遺伝が原因にかかわっているのではといわれますが、現在の段階では立証されておらず可能性があるという程度で解釈されています
低血圧の状態が長く続き、ほかに原因となる病気や異常が見られない場合に「本能性低血圧」と診断されます。

原因は分からないものの、何かしらの症状があらわれます。
やはり血圧が低い状態が続くため、脳が正常に働かず不安をあおったりするので精神的に不安定な状態になります。
うつの状態にも似ているため、精神的な疾患と間違われることも多く、血圧をまめに測っておき低血圧の状態が数日間続くようであれば本態性低血圧を疑って医師に相談してみましょう。

《②-2　症候性低血圧　》

「症候性低血圧」は本能性低血圧と相反するもので、ほかに原因となる病気や異常があっておきるもので、そのために「二次性低血圧」とも呼ばれます。
心臓病や糖尿病、循環器系の疾患やパーキンソン病、甲状腺異常などからも低血圧をおこしたり、薬剤の投与により低血圧が続く場合には「症候性低血圧」と診断されます。

薬による副作用の場合では投薬を中止しなければいけません。
また病気が原因であれば根本の病気を治癒しなければいけないため、簡単には治療ができないことが多い低血圧です。根本の病気の方が簡単に治療できるものであれば問題はありませんが、心臓病や糖尿病などを簡単に治すことは難しく、治療に使われる薬に低血圧の副作用を起こすものもあり病気の重さを比較して判断することになります。

心臓病や糖尿病は生命の危険にさらされる病気でありますから、やはり低血圧になることを犠牲にして投薬を含めた治療を続けることが多くなります。

これが前述したように高血圧よりは低血圧の方が良いという判断の基準であり、血圧を抑える薬を飲むことにより低血圧の状態が一時的におきたり続いたりすることになります。
治療方法として薬の処方を変更するなどの方法が考えられますが、根本の病気が重ければ優先順位は危険度で判断されるため大きな改善は見込めません。
また原因となる病気はご紹介したもの以外にも多くあり、特定できたとしても前述のように低血圧を優先に治療できないのが現状です。

症候性低血圧の症状は本態性低血圧と同じように精神的な症状が多くみられますが、次にご説明します「起立性低血圧」のように、立ち上がったり体制を変えたりするときに、めまいやふらつきなどの症状があらわれることもあります。

《②-3　起立性低血圧　》

「起立性低血圧」は言葉の通りに、立ち上がった際に血液が重力で降りて脳の血液が不足するためにおきる低血圧です。

起立して2分以内に「最高血圧が20mmHg以上低下する」もしくは「最高血圧が90mmHg未満に低下する」、「最低血圧に10mmHg以下の低下がみられる」場合に「起立性低血圧」と診断されますが、自分で3分間の血圧の推移をみるのは困難なことです。

症状として起き上がったり寝ていた状態から身体を起したときに、めまいや立ちくらみのような感じが続いた場合には病院に行って診断してもらいましょう。

お風呂上りにたまにある目の前が真っ黒く見えるようになる「顔面暗黒感」や、倦怠感や疲労感をおぼえることもあり生活に支障をきたすとともに重くなると失神発作をおこすことさえあります。

この3つの低血圧を一般的に「慢性低血圧」と呼んでいます。
起立性低血圧だけを別としてとらえることもありますが、3つをまとめてことように1つのカテゴリーとしてとらえているのです。
これに対して数は多くありませんが「急性低血圧」と呼ばれるものがあります。
2つを比べた場合には「急性低血圧」の方が、より深刻だと考えられます。
症状としては「ショック状態」になります。
血圧が急激に下がってしまうために、倒れたり意識がなくなることもあります。

原因として「心筋梗塞」「大量出血」「薬剤によるショック」「重度の感染症」などがあげられます。
大量出血した場合などに、医師が血圧をチェックするのはこのためです。
血圧が低下し続けることは血流が減っていることを意味します。
輸血などで血液を送って何とか重大な局面を回避しなければいけません。

基本的にみなさんが問題として抱えている低血圧は「慢性低血圧」ですので、急性低血圧については簡単な説明といたします。

低血圧症の症状と原因を徹底解説！！

低血圧症の症状や原因を知るためには、血圧が低くなるシステムを覚えておくと良いでしょう。

前述のように脳などの高い部分に血液を送るためには、相応の血圧（血液を押し出す力）が必要になります。
重力にさからって上に血液という液体を送り込むわけですから、結構な力を継続しなければいけません。
そのかわりに横たわった状態では血液を送り出す力が少なくてすむため、症状もやわらぐのです。

寝ているときには何ともないが、起き上がったときに症状が出るというのもこれが理由です。
また長期にわたって血圧が低い状態が継続すると、血管の中の平滑筋と呼ばれる血管を伸び縮みさせつ筋肉が弱ってしまい、血流が悪くなります。
他にも血液自体が不足していると血圧は低くなるため、大量の出血があるときに血圧が下がるという意味が理解できると思います。
大量出血しなくとも血液をつくる器官がキチンと機能していなければ血液が不足します。
また血液をつくるには水分を必要とするため、必要な水分補給を絶やしてはいけないことも重要です。

重力は頭のテッペンから足先の方に向かうため、最も先に血液が不足するのが頭の部分なので、脳に障害が多く出るのです。

これによって、めまい、立ちくらみ、吐き気などをもよおします。
また進行すれば指先などの先端に血液が行き渡らなくなることもあり、酸素や栄養も十分に届かず冷たくなったり感じ方が鈍くなることもあります。

血液の循環が悪くなると最も影響を受けるのが心臓です。
息苦しいとか浮遊感、ひいては失神や痙攣という症状がおきることもあります。

循環器や消化機関にも影響を与え、不整脈や脚がむくむだのの症状や過呼吸や胸痛（胸が痛む）などがおきることもあり、血液が通常に循環しないことで多くの臓器で不具合がおき多種多様の症状があらわれる危険な病気なのです。

病院でおこなう低血圧の治療法！

原因が他の病気にあると分かっている場合には、その病気の治療を優先しますが、実際には完治しづらい病気が多いため、前述のように低血圧と上手く付き合っていくしかありません。
また原因が血液の不足であれば輸血したり、血液をつくる器官を治療します。

ただし、これも既にお話ししていますが、高齢になればなるほど恐れられるのは「高血圧」です。
高いより低い方が安全というのが医療界の定説であり、高齢者に血圧を上げる薬を投与することはほとんど聞いたことがありません。

自分でできる低血圧の症状を改善させる方法！！

低血圧を改善するには心臓（ポンプ）の働きを良くして、全身にまんべんなく血液を送ってもらうことです。
そのためにおすすめするのが、たんぱく質とミネラル分の豊富な食事です。

高血圧では塩分を制限されますが、低血圧の場合には塩分を充分に補給することも大事です。
特におすすめなのは「梅干し」です。

梅干しに含まれるクエン酸は疲れやすい低血圧の人にとっては疲労回復効果が大きく塩分の補給になります。
ただし原因が高血圧で血圧を下げる薬のためで低血圧になっているのであれば、塩分は控えるのが当然です。

また「ふくらはぎは第二の心臓」といわれるように、ふくらはぎの筋肉を使うことで、血液の循環が良くなります。
こうした運動は集中して長い時間するのではなく、短い時間で良いので毎日継続するようにしましょう。
続けることで心臓をはじめ各機関の機能が改善されていきます。

一度で辞めずに継続することを目標にしましょう。
具体的には階段の段差などを利用して上り下りを繰り返すだけです。
続けていると、むくみや動悸が改善されるのを実感できるはずです。

放っておくと重病にもつながる危険な低血圧！早く気付いて対策を！！

低血圧は軽視されがちな病気ですが、本人が感じる症状は精神的なものが多く非常に重く感じられます。
医師は生命を第一に考えるため低血圧は二の次と考えますが、低血圧をわずらって日々不安な思いを強いられるのはたまったものではありません。

今回はこれらの事情を踏まえて以下のことを解説いたしました。

低血圧の苦しみは、なってみた人でないと分かりません。
また他の病気とも間違いやすいので、早く気付くことが大切です。
ある程度の年令に達したら、血圧を定期的に記録するのも良いでしょう。
早く気付いて健康寿命を延ばしてください！！

皆さんは、「やる気が起きない」「気分が晴れない」「消えてしまいたい」というような気持ちが長く続いてはいませんか？

そのような症状が2週間以上続いているならば、要注意です。

うつ病は特別な病気ではなく、誰しもがなる可能性のある病気です。

今回は、うつ病について原因や症状、治療方法などについて話していきます。

うつ病とは？正しくうつ病について知ろう

うつ病という言葉は皆さんご存じのことかと思います。

うつ病はこころの病気と思いがちですが、実は脳の病気と言われています。

脳は、脳内の神経伝達物質とよばれる物質によって脳細胞から脳細胞へと情報を伝えるシステムになっています。

しかし、この神経伝達物質の減少によって、脳細胞へ伝える情報量が減ってしまいます。

情報量が減り、情報がしっかりと伝えられなくなってしまうことで心と体の正常な働きに影響を及ぼし、さまざまな症状が表れると考えられています。

これがうつ病です。

神経伝達物質が減ってしまう要因は、ストレスや環境的なものなど様々あります。

厚生労働省によると、日本でのうつ病の12カ月有病率は1～2％、生涯有病率は3～7％であるようです。

また、厚生労働省が実施している患者調査では、日本における気分障害患者数はここ近年増加しています。

その増加スピードはとても速く、1996年では43.3万人でしたが2008年には104万人とわずか10年で2 倍以上になりました。

ただし、この数字だけを見て「うつ病の人が増えている。ストレス社会のせいだ。」と決めつけてはいけません。

もちろんうつ病という病気が以前よりも知られることによって、以前に比べて病院を受診する敷居が低くはなってきています。

しかし、うつ病は他の病気に比べて未知の部分が多い病気でもあります。

そのため、検査で確実に断定できる疾患ではないので、診断基準が変わることがあります。

基準の変更によって患者数は大きく変わってきます。

【うつ病の原因】思い当たる原因はありますか？

次にうつ病の原因についてお話ししていきます。

皆さんがうつ病の原因と聞いて思いつきやすいのは、仕事のストレス・人間関係によるストレスあたりではないでしょうか。

もちろんそれも原因になりえますが、他にも様々な原因があります。

環境的要因

まずは病気や事故、別離、近親者や近しい人の死、リストラ、退職、家庭内のトラブル、人間関係のトラブル、受験失敗、事業の失敗、投資の失敗といった精神的打撃です。

そして、引っ越しや昇進などの職場異動といった急激な環境の変化も要因の一つです。

女性の場合、妊娠・出産・月経がうつ病の引き金になることがあります。

最近「産後うつ」という言葉を耳にする機会も多いのではないでしょうか。

出産した女性100人中約15人に起こると言われています。

薬剤性

「薬でうつ病になるの？」と驚かれる人もいるかと思いますが、一部の薬ではそのような報告があがっています。

その一部の薬とは、インターフェロン製剤、副腎皮質ステロイド薬です。

副腎皮質ステロイド薬の場合、量が多いほどうつ病の発現率は高くなるようです。

また、レセルピン、β遮断薬、カルシウム拮抗薬などの降圧薬や、アレルギーを抑える抗ヒスタミン薬、経口避妊薬でも報告されています。

しかし、いずれもその発生はとてもまれなもので、その頻度も低く数％以下です。

大切なことは、副作用としてそういう可能性があるということを理解し、そういった症状がでるようであれば早めに対処をするということです。

「眠れなくなった」「イライラするようになった」「気分が落ち込むようになった」といったうつ病と思われる症状が出てきた場合には、勝手に服用を中止せずに、医師に相談しましょう。

遺伝的要因

うつ病の発症には、遺伝的な要素もあると考えられています。

両親のうちどちらかがうつ病の場合、その子供の約30％が発症するというデータもあるようです。

しかし、あくまでも原因の1つにすぎません。

病前性格

病前性格とは、ある疾患と統計学的に優位な関係にある性格傾向のことです。

簡単に言えば、うつ病になりやすい性格とも言えます。

うつ病になりやすい性格としては、ルールに忠実で、真面目、几帳面（きちょうめん）、完璧主義、勤勉家、責任感が強いといった特徴があります。

このようにうつ病の要因は一つだけではありません。

【うつ病の症状】こころとからだの症状の違い

うつ病では、不安やイライラ、気分の落ち込みといった精神症状が出ます。

しかし、精神症状だけではなく身体症状が現れることがあります。

身体症状が出ることで不安が強くなる人もいます。

精神症状だけではなく、身体症状も知っておきましょう。

精神・身体それぞれの症状は以下の通りです。

こころの症状

感情：気分が落ち込む、不安・焦り・イライラ感、喜怒哀楽の喜びと楽しむ部分の欠落、悲観的になる、落ち着かない
意欲：関心・意欲が減退する、無関心になる、ぼんやりすることが増える、外見や服装を気にしなくなる、外に出られない
思考：集中できない、記憶力の低下、口数が減って声が小さくなる、ため息が増える

からだの症状

睡眠：寝つきが悪い、眠りが浅い、眠れない、昼夜逆転する、起きられない、一日中寝てしまう
食欲：食欲不振、体重減少、味覚障害（食べても美味しく感じない）、過食、甘いものを異常に欲する
ホルモン：生理不順、性欲減退、勃起不全
その他：腰痛や肩こりといったように体のあらゆるところの痛み、頭痛・頭が重い、倦怠感（異常に疲れやすい）、腹痛・胃の不快感・下痢・便秘といった消化器症状、耳鳴り、動機

うつ病というと心の病気ゆえに心の症状だけと思いがちですが、あらゆる身体症状がでる可能性があることを知っていただけたのではないでしょうか。

【うつ病の検査・診断】病院受診の流れ

うつ病かもしれないと思ったら、できるだけ早く病院を受診することが大切です。

しかし、どこにかかればよいかどのようにして診断をうけるのかなど不安が付きまとうことでしょう。

「精神科」または「心療内科」「メンタルクリニック」への受診が一般的です。

精神科と心療内科はどちらも心の症状を診てくれますが、それぞれの違いを知っていますか？

精神科とは、主に心の症状を扱う診療科です。

精神症状や睡眠障害で悩んでいる人が対象です。

心療内科とは、環境要因などから引き起こされている身体症状を扱う診療科です。

主に体の病気と心の病気の関係を専門としています。

理由もなく心と体の不調が続いている場合も心療内科で相談することがよいでしょう。

初めて受診する際には、問診票などの記入が必要になります。

そして、診察では「いつごとからその症状が出ているか」「思い当たる原因はないか」「困っていることは何か」と必ず質問されます。

他にも家族歴や既往歴、服用中の薬の有無を聞かれます。

いきなり様々な質問を受けると混乱してしまうので、あらかじめメモしていくのがよいでしょう。

必要に応じて検査を受ける場合があります。

検査は、うつ病かどうかを診断する、うつ病の原因について調べる、うつ病が他の病気からくるものかといった目的のために行われます。

検査は、尿検査（腎機能）、血液検査（肝腎機能、血糖値、甲状腺機能、栄養状態、電解質のバランス）、心電図（不整脈）、頭部CT・MRI（アルツハイマー病との識別、脳出血や脳梗塞後の後遺症としてうつ症状がでる場合があるため）、脳血流シンチグラフィーといったものがあります。

また、性格検査や心理検査が行われることもあります。

医師は、診察、検査を踏まえてうつ病かどうかを診断します。

うつ病の診断基準には、「DSM-5（精神疾患の診断および統計マニュアル）」や「ICD-10（国際疾病分類）」が用いられます。

ここでは、うつ病の診断基準（大うつ病診断基準DSM-Ⅳ）について見ていきます。

以下の症状のうち、少なくとも1つある。

• 抑うつ気分
• 興味または喜びの損失

さらに、以下の症状を併せて、合計で5つ以上がある。

• 食欲の減退あるいは増加、体重の増減
• 不眠あるいは過眠
• 精神運動性の焦燥または制止
• 易疲労感または気力の減退
• 無価値観または罪責感
• 思考力や集中力の減退
• 死についての反復思考、自殺念慮、自殺企図

これらの症状が2週間にわたって続いていて、他の病気や薬の影響ではないとされるときに、うつ病と診断されます。

どのような治療方法がある？うつ病の治療法について

うつ病と診断されたら、どのような治療方法があるのかをここではお話ししていきます。

休養

「え？休養？」と思われる人もいるでしょうが、休養も立派な治療の一つです。

しっかりと休養して次に動き出すためのエネルギーをためましょう。

軽いうつ病の場合、休養だけで症状がよくなることがあります。

症状が重い場合、自殺の危険がある場合は、入院による治療が勧められます。

ストレスをもたらしている要因から離れることが可能な場合は一度離れ、お休みしましょう。

薬物療法

うつ病の薬物治療には、主に抗うつ薬を使用します。

抗うつ薬にはさまざまな種類があります。

抗うつ薬には、開発された順番によって第1世代（三環系）、第2世代（四環系）、第3世代（SSRI）、第4世代（SNRI）、第5世代（NaSSA）の5世代に分けられています。

それぞれ特徴が異なるため、症状や副作用の出方などにより、医師が薬を変えたり量を変えたりしていきます。

抗うつ薬は薬を飲み始めてから効果が出るまでに時間がかかります。

そのため、人によっては薬を飲んでいるのに効果がないと感じる人もいるようですが、まだ効果が出ていないだけという可能性があります。

自己判断で中止しないようにしましょう。

また、抗うつ薬以外にも不眠の症状がある場合は睡眠薬、不安症状が強い場合は抗不安薬、イライラしたり気分が高揚する場合は気分安定薬を使用することがあります。

精神療法

精神療法としては、主に認知行動療法、対人関係療法があります。

うつ病の人は、「～であるべき」といったような特有の完璧主義のような考え方があり、それゆえに何か困ったことや悩みにぶつかったときに悲観的にとらえがちです。

認知行動療法とは、その名の通り考え方のくせを直し、行動面に反映させて、同じ出来事が起こってもうつ状態を悪化させないようにする方法です。

対人関係療法とは、うつ病を引き起こす要因となった対人関係に焦点をあてて、その問題を解消することでストレスを減らす方法です。

修正型電気けいれん療法（mECT）

古くから行われてきた治療法の一つで、適切な薬物治療でも改善しない中程度から重症のうつ病の人に対して行われることがあります。

これは、頭部に数秒間電流を通し、電気刺激により脳内に影響を与え、効果を得る方法です。

全身麻酔を使用し、数回にわたって行われるため入院する必要があります。

【うつ病の予防】日常生活で明日からできる予防法

うつ病の予防・再発防止のために明日からできることについてお話ししていきます。

まずは、規則正しい睡眠習慣を心がけましょう。

十分に眠れないと体も心もしっかりと休めず、ストレスや疲れがどんどん蓄積されていきます。

「睡眠負債」という言葉を聞いたことがある人もいるかと思います。

睡眠不足が借金のように徐々に積み重なっていき、心身の不調を引き起こすことを表す言葉です。

睡眠負債を週末の寝だめで解消しても効果がないどころか逆に睡眠リズムを崩す原因になるという報告があります。

就寝時間と起床時間はできるだけ一定にしましょう。

栄養バランスのよい食事をとることも大切です。

偏った食事や栄養素不足が精神症状を引き起こすことが研究でもわかっています。

朝食を抜かず、1日3食きちんと食べましょう。

そして、適度な運動をしましょう。

適度な運動はストレス発散になります。

しかし、過度な運動は体が疲れて悲鳴を上げてしまうだけではなく、ストレスの原因となり継続することが難しくなるため、控えましょう。

最後に、自分の性格を客観視しましょう。

自分が日常的にどのような考え方をしているのかどのような性格なのかを理解し、うつ病になりやすい性格なのかそうではないのかを知っておくことも大切です。

もしうつ病になりやすい性格だとわかったとしても落ち込むことはありません。

必ずうつ病になるというわけではありません。

自分の性格を理解することで、無理しすぎることがないようにコントロールできます。

このように日常生活のちょっとした工夫や改善で生活の質があがり、うつ病の予防・再発防止につながります。

まとめ【うつ病は決して恥ずかしくはありません】

今回は、うつ病の原因や症状、治療方法などについてお話ししました。

うつ病が決して特別な病気ではなく、さまざまな治療法もあることを知っていただけたかと思います。

うつ病は恥ずかしい病気ではありません。

誰しもがなる可能性があります。

心の病気はなかなか自分では気づきません。

少しでもあれ？と思うことが多くなり、うつ病かもしれないと思ったら、早めに医療機関を受診してください。

 

 

手のひらや指の間にプツプツと水ぶくれのようなものができている場合には様々な原因が考えられます。

その原因の中には水虫もあげられますが、足だけでなく手にも水虫ができるとご存知でしたか？

この記事では手水虫と症状の似た疾患との見分け方や手水虫になる原因と治療法を紹介していきます。

手水虫と間違いやすい疾患①「接触皮膚炎」

接触皮膚炎は水虫の塗り薬で悪化することがあります。

悪化に気づかず薬を塗り続けていると患部が広がり治癒に時間がかかります。

接触皮膚炎の特徴を紹介していきますので確認してみてください。

〈原因〉
刺激物に接触することがきっかけで発症します。
日常生活の中に刺激物は多く存在していて、その刺激が皮膚のバリア機能を超えた時に症状が出ます。
そのため、寝不足や疲労でバリア機能が低下している時には発症する可能性が上がります。
刺激物になりうるものは、洗剤や衣類、金属、植物、化粧品、香水などが考えられますが、人によって刺激となるものは異なるので、症状が出た時から新たに生活に取り入れたものがあるかどうか確認してみるといいでしょう。

〈症状〉
原因と考えられる物質が触れた箇所のみに症状が出ます。
接触皮膚炎とは一般的にかぶれと言われるものです。
かゆみや痛み、赤みがみられ、ひどい場合には腫れも生じます。
赤いブツブツとした水ぶくれが水虫の症状と似ています。
長期的に放置していると患部が乾燥していることから皮膚に厚みが出てゴワゴワし色素沈着を起こすこともあります。
手のこうは皮膚が分厚いので症状が出にくいですが、刺激物が付着した手のひらで皮膚の薄い部分を触るとそこに症状が出る場合もあります。

〈治療法〉
原因と考えられる物質を生活から取り除くことから始まります。
思い当たるものがない時には、肌に刺激の少ない手袋をして守る方法もありますが、この場合洗剤や柔軟剤が刺激となる可能性があるのでそれらにも充分注意しましょう。
また、原因物質に触れたとしても手洗いやシャワーで洗い流せば問題ないのでこまめに手をふくことも有効です。
かゆみがひどい場合にはステロイドの塗り薬を用います。

手水虫と間違いやすい疾患②「汗疱性湿疹」

汗疱性湿疹という疾患名を耳にしたことがある方は少ないのではないでしょうか？
一般的にはあせもと言われているもので、こちらだとご存知の方も多いと思います。
汗疱性湿疹も水虫と似た症状がでる疾患です。
特徴を確認していきましょう。

〈原因〉
汗の出口が汗でふやけ汗腺がつまることで、閉じ込められた汗が角質層に炎症をおこします。
汗を多くかく人や敏感肌の人、金属アレルギーの人がなりやすいとされています。
緊張やストレスにより汗をかきやすい場合も同じです。
小さなお子さんや運動部の学生は汗をかく機会が多いので周りの大人が気づいてあげられるようにしておきましょう。
汗をかきやすい春から夏に発症し、冬に治るというリズムで繰り返し症状に悩まされる場合もあります。
最近では運動不足や冷房の影響で発汗機能が衰えていることも原因とされています。

〈症状〉
手のひらや指、足に小さな水ぶくれができ、その周りが赤くなりかゆみを感じます。
かゆみが伴うため搔きむしると水ぶくれが破れ痛みが生じます。
強いかゆみがある場合には掻きむしらないでいることが難しいですが、搔きむしると水ぶくれが増えていき、さらに悪化し患部がじくじくすることで角質が剥がれます。
水虫と違って人に移ることはありません。

〈治療法〉
症状が軽度の場合は初期症状が出てから3週間もしないうちに自然治癒することもありますが、かゆみや痛みが強かったり水ぶくれが大きかったりする場合には早期に治療を開始したほうがいいでしょう。
炎症を抑えるステロイドの塗り薬や皮膚表面を軟化させて汗腺の詰まりをなくす尿素軟膏を塗ります。
日常生活ではこまめに汗を拭き取ったり手洗いをしたりして手を清潔に保つことが大切です。
皮膚がふやけることも避けたいのでお風呂上がりには患部をよく乾燥させましょう。

手水虫と間違いやすい疾患③「皮膚カンジダ症」

カンジダ菌は口の中や消化管などに常にいる菌で通常人体に悪影響を及ぼすことはありません。
しかし、時として過剰に増殖し様々な症状をもたらすことがあります。
水虫と非常に似た症状が多いですがどのような特徴があるのでしょうか？

〈原因〉
不衛生な状態や蒸れて高温多湿になった時、免疫力が低下している時に菌が増殖します。
手洗いをしないだけでなく入浴もしなければ不衛生な状態となりますし、暑い中長時間通気性の悪い手袋をつけていると高温多湿な環境に手を晒し続けることになります。
症状が出る前からこのような環境になることを避けるようにしておきましょう。
また、ステロイド薬や免疫抑制剤を使った治療をしている場合には感染リスクが高まりますので少しでも症状が出たら早期に対応するようにしましょう。
感染した手で目をさわれば目にも症状が出る可能性があります。
そうならないためにも重症化する前に治療を開始するほうがいいでしょう。

〈症状〉
皮膚カンジダ症の症状が手に出る場合、蒸れやすい指の間にできることが多いです。
長時間濡れた状態になる水仕事をすることが多い人がなりやすいです。
かゆみや痛み、腫れの他に皮がむけたり膿が出たりします。
症状が出ている箇所の周囲が白くふやけたようになって境目が分かりにくいのが特徴です。

〈治療法〉
抗真菌薬を塗ることで改善が期待できますが、患部を湿った状態にしておかないことが重要です。
そのため、手を洗った後に指の間をしっかり拭き取り、パウダーをはたいてサラサラにしておくといいでしょう。
手洗いなどで薬がおちた時には頻繁に塗り直すことで早期の治癒が望めます。

手水虫と間違いやすい疾患④「掌蹠膿疱症」

解明されていないことの多い掌蹠膿疱症ですが、悪化すると手や足だけでなく色々なところへ症状が現れることがありますので、少しでも疑わしい場合は早めに医療機関を受診したい疾患です。

〈原因〉
現在、喫煙歴や金属アレルギーが関係していることは分かっていますが、喫煙歴がなく金属アレルギーでもない方が発症する例もあり、原因の全てが解明されているわけではありません。
虫歯や扁桃炎、歯周炎、副鼻腔炎と行った疾患が引き金となって起こる場合もあります。
日頃から小さな体調不良も放置せず対処しておくことでリスクが軽減されます。

〈症状〉
初期段階では手の平だけでなく同時に足の裏にも症状が出ます。
小さな水ぶくれがたくさんできた後に膿がたまり、膿が乾くとかさぶたとなって剥がれます。
これを繰り返すと皮膚が厚みを増しひび割れるようになります。
軽度の場合はかゆみを伴うことが多いですが、重度になると関節や骨に炎症がおこり痛みを感じるようになります。

〈治療法〉
喫煙や金属アレルギーといった原因が分かっていればそれを取り除きます。
また、かゆみがひどい場合にはステロイドの塗り薬を使います。
他にはビタミンDの塗り薬を使うことで皮膚細胞の過剰な増殖を抑える効果が期待できますが、塗る時に皮膚をめくらないように優しく塗るようにしましょう。
皮膚を剥がすと症状が繰り返しあらわれ悪化する可能性が高くなるためです。
内服薬では、抗生物質や免疫抑制剤、関節炎の痛みがひどい場合には痛み止めが処方されます。

これが手水虫の症状！似た疾患と比較して見極めよう！

ここまで手水虫と似た症状が出る疾患を紹介しました。
ここからは水虫の症状を紹介しますので類似疾患との違いを確認してみてください。

〈症状〉
両手だけでなく片手だけに症状が出る場合や足や他の箇所にも症状が出ている場合が多いです。
水ぶくれやかゆみ、赤みが出る他、水ぶくれが繰り返しできることで皮膚が硬くなり、乾燥して皮がむけひび割れてくることもあります。
類似疾患と見分けるのが難しいほどそれぞれ症状が似ています。

〈原因〉
家族に水虫の人がいる場合にはバスマットやスリッパなどを通してカビの一種である白癬菌に触れることが感染のきっかけになります。
他にはプールや銭湯といった場所でも感染のリスクがありますが、24〜48時間以内に菌を洗い流せば水虫は発症しません。
毎日の入浴時に体を清潔にしていれば感染のリスクは軽減します。

手水虫の治療でしてはいけない間違い！治療法と注意点を紹介！

類似疾患の多い手水虫ですが、皮膚科で白癬菌が確認できれば診断が確定します。
手水虫と診断がくだれば治療を開始するわけですが、どのような内容になるのか確認していきましょう。

〈治療法〉
まずは菌の細胞膜合成を防いで菌を殺すための抗真菌薬を塗ります。
手洗いなどで薬が落ちるたびに塗り直しが必要になるものもありますが、最近では1日に1回塗れば効果が期待できるものもあるので日々の生活でも問題なく取り入れられるのではないでしょうか？
お風呂上がりの皮膚が柔らかくなっているタイミングで塗ると浸透力が上がります。
塗り薬で効果が十分でない時には抗真菌薬の飲み薬を併用します。
この飲み薬には肝機能障害をおこす副作用や他の薬に反応して作用を強める場合もありますから、現在服用されている薬がある方は医師や薬剤師に相談してください。

水虫の薬に関して注意しておきたいことは他にもあります。
症状がなくなったからといって自己判断で薬の使用を中止すると、症状がぶり返す場合があります。
医師の指示に従って処方内容を守るようにしましょう。
また、処方された薬がなくなったものの症状が治らないために家にあるステロイド薬を使用すると悪化することがあります。
これは水虫の症状が出ている箇所にステロイド薬を塗ると白癬菌の増殖を促すことになるのでなるためです。
自己判断での薬選びは危険です。

最後に【手水虫かどうか見極めよう！】

今回は手にできた水虫の原因と治療法を紹介しました。
悪化させないためにも、手にできた水ぶくれが水虫によるものなのか、しっかりと確認してから治療を開始しましょう。

喉の乾燥の原因はウイルスや細菌の感染だけではなく、乾燥や喉の酷使、刺激物の摂取も原因になります。

大したことはないと思って放置していると慢性化することがありますし、病気が潜んでいたりすることもあるので注意が必要です。

原因や症状に合わせて適切な治療やケアをして、辛い乾燥から喉を守りましょう。

喉の乾燥の原因は？夏でも乾燥するのはなぜ？

朝起きたら喉が乾燥して痛む…そんな経験をしたことがある人は結構多いのではないでしょうか。
喉の乾燥を予防するためには、まずは乾燥の原因を知ることです。
原因を知ることで、喉を乾燥させないための行動ができるようになるはずです。

喉が乾燥する原因は、大きく分けて２つあります。
ここではその原因についてお話していこうと思いますので、予防のためにも頭に入れておきましょう。

その①　空気の乾燥によるもの

喉の乾燥の多くは「空気の乾燥」によるものです。
秋～冬は空気が乾燥しているので、皮膚や粘膜、呼吸から通常よりも多くの水分が体から奪われます（不感蒸泄）。
また、エアコンには加湿機能がないため、空気中の水分量が変わらないのに温度だけが上昇し、湿度が低下して空気が乾燥します。

春～夏の外気が乾燥していない時期でも、室内で冷房をつけていると室温が下がり、空気中の水分量が低下＝空気が乾燥します。
また、冷房の風に直接あたることで体の水分が蒸発し、喉の痛みを引き起こす原因になります。

口を開けて寝る癖がある人は、寝ている間に口の中の水分が奪われて朝起きると喉が乾燥して痛むことがあります。
寝ているとなかなか気を付けることができないので、耳鼻科で相談したり口呼吸対策グッズなどを用いたりすると良いと思います。

その②　口呼吸によるもの

エアコンは使っていない、空気が乾燥する季節でもない、１年中喉が乾燥している…という場合は「口呼吸」が原因かもしれません。
また、口呼吸では鼻呼吸ほど異物を取り除くことができないので、乾燥を引き起こすだけでなく細菌やウイルスに感染しやすくなるので注意が必要です。

鼻水は１日に１リットルも分泌されていると言われていて、そのほとんどが鼻から吸い込んだ空気に湿り気を与えるために使われています。
鼻で呼吸をすると体内に入る空気の湿度は９０％以上になりますが、口呼吸だと外気がそのまま取り込まれるため口腔内や喉が乾燥しやすくなります。

他にも「花粉」が原因で喉が乾燥することがあります。
花粉自体に喉を乾燥させる働きがあるわけではなく、花粉症になると鼻詰まりが生じ、鼻呼吸ができなくなります。
鼻呼吸ができなくなると意識せずとも口呼吸をするため、喉や口腔内が乾燥して不快感や異物感を覚えるようになります。

その他の原因

上記で挙げた原因は病気によるものではないので、普段から気を付けて生活していれば予防できます。
しかし、シェーグレン症候群や糖尿病などの病気によって引き起こされる喉の乾燥や痛みは、病気の治療が最優先です。

予防していてもなかなか良くならなかったり症状が悪化したりする場合は、早めに耳鼻咽喉科で診てもらうことをおすすめします。
シェーグレン症候群については下記の項で触れていますので、心当たりのある人は早めに受診しましょう。

喉の乾燥を引き起こす「口腔乾燥症」とは？

喉が乾燥する原因の多くは「空気の乾燥」によるもので、口呼吸なども原因の１つになるとお話しましたが、これらは喉や口の粘膜が乾燥して一時的に違和感や痛みが生じるものです。

ここでは、喉の一時的な乾燥ではなく、病気などが原因となっている「喉の乾燥」についてお話していきます。

口腔乾燥症とは？

口腔乾燥症といってもピンとこない人が多いと思いますが「ドライマウス」という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。
口腔乾燥症とはこの「ドライマウス」のことで、病名ではなく状態を指し、粘膜を産生する部位に異常が生じることによって喉が乾燥する状態です。

ドライマウスの人は口腔内や喉が慢性的に乾燥し、口の中や舌、喉に強い違和感や痛みを引き起こします。
重度の場合、舌表面がひび割れたり痛みで食事が摂れなかったりするなどの症状が出ることもあるので、早めに治療を開始しましょう。
また、ドライマウスは重大な病気のサインになることもあるので、原因を探ることもとても大切です。

口腔乾燥症の原因となる疾患

原因となる疾患には、

• 糖尿病
• 放射線障害
• 脳血管障害
• 更年期障害
• シェーグレン症候群

などが挙げられます。

この中でもドライマウスの原因疾患としてよく知られているのが

・糖尿病
・シェーグレン症候群

です。

糖尿病では、慢性的な高血糖により体内が脱水状態に陥り、口渇や喉の乾燥を生じることがあります。
シェーグレン症候群は免疫の異常によって全身に乾燥が生じる自己免疫疾患で、唾液腺などの外分泌腺に慢性的な炎症が起こるため、口や喉の乾燥、ドライアイなどが引き起こされます。

口腔乾燥症の治療法

ドライマウスは歯科医院や耳鼻咽喉科で治療できますが、喉の乾燥や痛みが強い場合は耳鼻咽喉科で診てもらいましょう。
ドライマウスの人は虫歯や歯周病になりやすくなるため、定期的に歯科医院で診てもらうことも必要です。

治療は対処療法が主ですが、原因となる疾患がある場合は疾患自体の治療を進めることが大切です。
乾燥には保湿効果のあるスプレーの噴霧や保湿ジェルの塗布、炎症がある場合は消炎作用や殺菌作用のあるうがい薬が処方されることが多いです。

シェーグレン症候群による口腔乾燥症の場合は、人口唾液や唾液の分泌を促す薬が保険の適応内なので、このような薬を処方される人もいます。
他にも漢方薬による治療などがあり、医師の診察を受けて処方が決まります。

ストレスも喉の乾燥の原因になるって本当？

控えめな人が多く様々なストレスに晒されている日本人は、知らないうちにキャパオーバーして体に不調をきたすことが多いです。
ストレスは不眠や摂食障害、うつ病などの原因になることは多く知られているともいますが、喉の乾燥や異物感も引き起こします。

ストレスが溜まると、自律神経が乱れて交感神経が優位になります。
交感神経は正常だと体が戦闘状態の時のみ働きますが、ストレスが溜まると身体がリラックスモードに切り替わらず、常に戦闘状態＝交感神経が優位な状態になります。

交感神経が優位な状態になると唾液の分泌が弱まって口内が乾燥し、これが喉まで及ぶこともあります。
自律神経の乱れは体に様々な悪影響を及ぼしますので、ストレスは上手に発散して溜め込まないようにすることが大切です。

とはいっても、ストレスは気付かないうちに溜まっていくものです。
「疲れたな」「一人になりたいな」という思いに蓋をせず、自分の気持ちに正直になって向き合ってみましょう。
思うがままに好きなものを食べたり、好きな場所に行ったり、たまには一人でのんびり過ごしたりして、少しずつでもいいので抱えているストレスを放出しましょう。

喉が乾燥して痛い…簡単にできる対策・予防法

喉の乾燥を放置していると、症状が悪化して痛みがひどくなったり咳が止まらなくなったりします。
このような辛い症状にはできるだけ早めに対処しましょう。
ここでは喉の乾燥に効果のある方法、喉に良い食べ物などを紹介していこうと思います。

その①　こまめな水分補給

喉の痛みは喉の「乾燥」が原因になっていることが多いですが、多量の汗をかく夏場も体内の水分が足りなくなり喉の乾燥につながります。
喉が渇いた時は一気飲みしたくなりますが、できるだけゆっくり、こまめに水分補給するようにしましょう。

喉に良い飲み物としては、冷たい物よりもぬるめ・温かいものがおすすめです。
温かいものを飲むときは蒸気による加湿効果も期待できるので、暑い夏場でも屋内では温かい飲み物を飲むと良いです。

コーヒーなどカフェインが含まれている飲み物は利尿作用があるので体内の水分を取り去ってしまうので、カフェインが含まれていない飲み物がおすすめです。
最近ではノンカフェインの紅茶やコーヒーもたくさんあるので、これらにはちみつやしょうがを入れて飲むのもおすすめです。

その②　喉に良い食べ物

喉が乾燥して痛みがある時は、栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。
辛い物（スパイスなど）や刺激のあるもの（アルコールなど）は避け、柔らかく消化の良いものを食べるように心がけましょう。

食材としては
・ねぎ
・しょうが
・大根
・蓮根
・黒豆
などがおすすめです。

はちみつにも殺菌効果があるので、はちみつの含まれたのど飴なども効果的です。
また、飴をなめることで唾液の分泌が促進されるので一石二鳥です。

その③　部屋の加湿

空気が乾燥している場合は、部屋を加湿して喉の乾燥を防ぎましょう。
湿度は高ければ高いほど良いという訳ではありません。
湿度が高すぎると体調が悪くなったりカビやダニが発生しやすくなったりするので、適度な湿度を保つように心がけましょう。

適切な湿度は４０％～６０％です。
冬場は加湿器をつけたり、夏場は冷房を切ったりするなどして、部屋を適切な湿度に保ちましょう。
加湿器がない場合は、部屋に洗濯物や濡れたタオルを干すなどして対処しましょう。

その④　マスク

普通のマスクでも喉の加湿効果はありますが、ドラッグストアに売っている加湿マスク・濡れマスクがおすすめです。
水分をたっぷりと含んだマスクは、含まれている水分が蒸気になって喉を潤す効果が期待できます。

市販のものでなくても、家にあるマスクで手作り濡れマスクを作る方法もあります。
簡単にできてそれほどコストもかからないのでぜひ試してみてください。

喉が乾燥して痛いときに効果のある市販薬は？

喉の乾燥を感じても、痛みや炎症がない時は薬を使う必要はありません。
しかし、痛みや炎症があり食べたり話したりするのが辛い場合は、喉に炎症が起きている可能性が高いので市販薬の使用も視野に入れましょう。

乾燥による痛みに効く市販薬

乾燥による喉の荒れや痛みがある時は、炎症を抑えて組織を修復する作用のある薬がおすすめです。
市販薬では、アズレンスルホン酸ナトリウムが配合されたうがい薬やスプレーがあります。
アズレンスルホン酸ナトリウムが配合されているものは、青色のもの多いので、選ぶ際は色に着目してみてください。

• パブロンうがい薬AZ
• 浅田飴AZうがい薬

などはドラッグストアで購入することができます。

内服薬では、トラネキサム酸が含まれているものがおすすめです。
トラネキサム酸には炎症や痛みを起こす物質の発生を抑える効果があるので、痛みや炎症が強い場合には内服薬を使用するのも１つの方法です。

医薬品ののど飴

喉が乾燥して痛みがある場合は、医薬品ののど飴も有効です。
浅田飴や南天のど飴が有名だと思いますが、これらののど飴にも多くの種類があるので、症状に合わせて選ぶようにしましょう。

痛みや炎症がひどくない場合は、医薬部外品ののど飴でも良いです。
お菓子コーナーに売っているはちみつやしょうがののど飴でものどを潤す効果があるので、常に持ち歩いていると役に立ちます。

医薬品を使用する場合は、飲み合わせや副作用に注意して、用法・容量を守って安全な使用をしましょう。
不安な場合は、薬剤師や登録販売者に相談する・病院で医師に診てもらうことを勧めます。

まとめ【喉の乾燥は予防できる！喉に良い生活習慣を】

喉の乾燥は、炎症や痛みを引き起こしてとても辛いものです。
乾燥する時期やエアコンを使っている場所では、特に気を付けてケアをしましょう。
喉の乾燥が気になる人の参考になれば幸いです。